有哪些空腹不能喝的饮料

1、碳酸类饮料——首当其冲的就是这类碳酸类饮料。许多上班族总是因为赶时间，早上随手就从冰箱拿一瓶饮料就出门了。但碳酸饮料中大都含有大量柠檬酸，其在代谢过程中会加速钙的排泄，并降低血液中钙的含量，若长期饮用会导致缺钙。并且有一些碳酸饮料喝多了会有排尿作用，早上饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加身体对水分的要求，反而造成体内缺水。碳酸饮料含有二氧化碳，喝完后也会对肠胃蠕动造成影响。

3、豆浆——对于豆榇究诂高浆中国人是再熟悉不过的早餐饮料，但是不代表豆浆可以在空腹的情况下饮用，必须搭配一些诸如油条包子等早点进食才能使肠胃舒适。生活中，有人习惯早晨空腹喝豆浆，觉得在饥限羔谠锇饿时喝一杯豆浆能迅速填饱肚子，并认为空腹喝豆浆容易吸收，这其实时错误的。豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解，能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分吸收使营养物质被充分吸收达到补益身体的效果。

5、酸奶——人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，而空腹时的PH值在2以下，酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，这样营养价值就会大大减弱。饭后两小时左右人的胃液被稀释PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收营养最有利。

7、酒精类饮料——这类饮料在空腹时是大忌，空腹喝酒，胃内无食物缓解，酒就会直接刺激侵蚀胃粘膜与肌层，破坏胃酸抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，并且酒精成份吸收得快，对大脑、神经、肝脏等影响较大， 能导致头晕耳鸣、精神萎靡，倦怠乏力，心跳加快等不适。