探戈标准跳法的舞步练习

1、侧行逐步接并滑分身连步（图24～图30。S、Q、Q、Q、Q、Q、＆、Q、Q、Q。向L、0、D起步，面墙位P、P)S 侧行前进一个慢步。男左、女右同进。Q 侧行前进一个快步。男右、女左同进。图24、Q右转45度男横左，女横右，向0、P发展。图25、Q在0、P上逆向运动。男进右、女退左。在右转45度的方位上落脚。 图26、Q在继续右转动律中男退左，女进右，并继续完成90度右转。图27、Q 在面中央位上，男横右，女横左。这一步只占1／2拍时值。图28、＆ 后1／2拍男并左，女并右。图29、Q 继续男横右，女横左。图30 Q、Q在侧身和C、B、M、P中男进左，女退右，然后根据下面需要的方位，完成分身。最后的开放式P、P可以在面墙、斜墙或面L、O、D即B线的面墙方位上。

3、四快步（图37～图240。Q、Q、Q、Q面墙刷式C、P向逆L、D作瞬间运动）这个变化又叫做换位四步，是一种出其不意的逆向性瞬间运动。在节奏处理上要追求一种附点式变化。即第一和第三个Q，处理成半拍，而另外两个Q，则变成一拍半。由于速度较快，故有一定的难度。在等级划分中，属于银质舞步、图37、Q 男进左，女退右。有深度C、B、M、P和侧身动作图38、Q 男横右，女横左。稍带左转并向O、P发展。图39、Q 在O、P上男退左，女进右。有深度C、B、M、P。图40、Q 男退右，女横左。形成开放式P、P。

4、侧行合身连步接开放式左转重倾斜分身（图41～图45。S、Q、Q、Q、Q、S、S、S面墙开放式P.P向L、0、D运行）S 侧行前进一步，男左、女右同进。Q、Q在第一个Q中，完成与图36相同的动作。使刷式C、P形成在面L、O、D方位上。第二个Q则原地不动。图41、Q 男进左。女退右。同时开始快速的左旋转。男一 只脚呈前后开放式。女用脚跟作并脚旋转。图42、Q 完成左旋转270度后，男右、女左并脚落地。男伴要向右侧斜上方投出视点，同时重心和身体的流动朝向男左侧、女右侧发展。 图43、S 男横左，女横右：同时双方向男左侧前方抛出视点，形成P、P的开放式大舞姿造型。注意双方膝盖的位置和脚尖的扣合。并应寻找一种“背靠肩扛”的内在力度感。图44、S 保持开放式脚位，在男伴引导下，形成重倾斜造型。图45 S男横右，女横左，一步拉回到位。形成分身形态的开放式P、P。标准变化就介绍到这里。以上都是英国皇家舞蹈教师协会正式颁布的规定变化。下面再给大家介绍一个创造性发展的典型范例，这是获得认可的发展性变化。你可从中盗一步认识到交谊舞的总体性规律，从而为自己的创新活动打下良好的基础。

5、侧行合身连步按维也纳华尔兹式左旋转前进步分身（S、Q、Q、Q&Q、Q&Q、Q&Q、QQ。面墙位开放式P、P起，向L、O、D运向） 这个变化的一头一尾已在前面学过。S、Q、Q、是侧行合身连步，0、Q是分身连步。中间的三个0、＆、0，实际上也是已经学过了的。就是快华尔兹标准跳法中的左旋转前进舞步。只不过把三拍子节奏变成了两拍的形式而已。假如你能够不参照有关的图解，而把这个舞步演示出来，就说明你已经开始进入一个相当的层次了。试一试吧，朋友，祝你成功。