吃鸡肉有什么好处和坏处

1、鸡肉蛋白质丰富，鸡肉可以提供非常优质的蛋白质，尤其是鸡胸肉，蛋白质极其丰富，可以促进肌肉的代谢与生长，所以鸡胸肉是很多健身爱好者最喜欢的肉食之一。

2、鸡肉营养成分丰富，滋补益气，适合久病虚弱，体虚消瘦，孕妇产后调理身体等，尤其是鸡汤，效果非常的好。

3、鸡肉脂肪含量低，吃完不易发胖，身体较为肥胖，中老年，血压偏高的人也可以适量食用。

4、鸡肉可以美容养颜，尤其是乌鸡，是非常好的滋补品，乌鸡肉可以益气补血，滋润皮肤，还有助于头发的乌黑生长，所以女性朋友多吃乌鸡肉可以变漂亮哦！

5、鸡肉可以对于降低胆固醇有一定作用，因为鸡肉本身胆固醇含量很低，蛋白质和维生素含量较高，所以对降低胆固醇有一定好处。

6、鸡肉的好处固然多，但是肾病患者应该少吃，因为鸡肉蛋白质含量较高，容易加重肾脏负担。

7、以上就是吃鸡肉有什么好处和坏处的介绍，希望可以帮到大家。