女性须知：叶酸虽好，但别补过量

1、叶酸是水溶性维生素，多存在于绿色蔬菜里，或者动物肝脏里，女性孕妇需要及时补充，但是任何东西都会有他的标准，不能过度补充。

2、叶酸，如果长期食用的话，会出现厌食、恶心等症状，影响胃口。

3、如果大量服用叶酸,还会使尿液呈现黄色。

4、服用过多叶酸也会导致维生素B12缺乏现象显示不出来，并且还会导致神经系统受到伤害。

5、过量叶酸还会影响锌的吸收，尽管叶酸对于女性有很多的好处，甚至于不能缺少，但是也不宜补用过量。

6、总结：1.会产生厌食，恶心的症状。2.尿液会发黄。3.影响锌的吸收。4.掩盖B12的初期缺乏状态。