三分钟热度怎么克服

1、“三分钟热度”，这些问题都不需要勉强以毅力来突破，借由寻找诱发自己兴致的方法，将可以轻松找到解决之道。与其说这是技巧，不如说趑虎钾缫更像是哥伦布发现新大陆一样，“原来如此！这样我应该做得到”，借由这样小小的自我觉察来找到适合自己的方法。

3、制定合理的计划，并长期执行，不能够放弃它。坚持过程中难免会有枯燥无聊的时候，这个时候很容易会放弃，可以自己给自己奖励。

5、最后一点是专一性，因为如是有两件事同时进行，你就不能把一个学好。结果是两个都学了，但是效果都不好。可以在你一个学好的时候，再学另一个，这样会好一点

7、当我们想要养成新习惯或改变现有的习惯时，对大脑而言，这就是“新变化”，其中不分好习惯或坏习惯。大脑会拼命反抗这些变化，使得我们陷入三分钟热度的状态。这项功能称为“习惯引力”。