有什么好的训练三头肌的动作
1、把龙门架的绳索调在与适合身高的位置。
3、大臂夹紧抬头挺胸。
5、单臂下压。
7、保持好调整呼吸状态。
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1、把龙门架的绳索调在与适合身高的位置。
3、大臂夹紧抬头挺胸。
5、单臂下压。
7、保持好调整呼吸状态。