怎么面对过去

2025-05-21 19:49:39

1、改变一下作息时间，抽出半小时跑步时间。

2、在你居住地附近找一个环境好点的公园或操场，跑步半小时。

3、在跑步的过程中不要控制自己的情绪，如果一想到过去就痛苦，可以适当加快跑步速度，让自传陔侔抒己汗流浃背。跑步即可以宣泄情绪，也可以振奋精神。

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