白背三七诺丽果提醒你，高血糖也有症状，要警惕

1、头晕的情况会变得更明显

平时加班熬夜或者白天的时候比较累，或许也有可能出现头晕的问题，但是如果头晕得很厉害就要小心了，可能血糖正在悄悄地升高。

2、脚出现溃疡

如果血糖升高了，在脚底的前部会有一些溃疡出现，因为糖尿病患者是非常容易一出现真菌感染的。

3、脚的感觉变得迟钝

因为高血糖会带来神经的病变，特别是脚步的位置，患者的下肢会因此而变得没有汗，会有干燥的感觉，而且下肢经常会有麻木甚至是感觉迟钝或者丧失的情况。

4、口渴加剧

血糖升高会出现排尿次数增加，而且会经常感觉口渴，但患者可不能因为排尿次数增多而减少饮水，多喝水才能排毒。

1、规律的运动

经过相关的研究发现，如果每天步行三十五分钟的路，那么患病的概率就可以降低百分之八十，高血糖的人发展糖尿病的概率也会降低百分之四十。所以规律性的运动还是一个非常有效的预防方法。

2、科学地安排饮食

想让自己的血糖正常一点，就必须先控制饮食，三餐规律是首要的，荤素营养搭配，粗细粮合理，少吃高热量、高糖分的食品，比如油炸食品，甜品，巧克力等。控制每日摄入的热量

3、多关注自己的血糖值

如果自己平时已经有出现一些高血糖的征兆，那么最好家里也放一个血糖检测仪，经常关注自己的血糖，这才能更好的控制。