如何进行Vipr深蹲推举，锻炼臀部和腿部

2025-05-07 19:50:58

1、双手举起Vipr，背部立直，收紧腰腹。

如何进行Vipr深蹲推举，锻炼臀部和腿部

3、吐气，向上推起Vipr。

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