冬季如何养生？如何养胃？如何养肺？

1、冬季如何养胃：要多吃粗茶淡饭，喝点白兰花花粥，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助，总之要温食忌硬。

2、冬季如何养肺：多吃点石榴、柑桔、梨等水果，均有润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。

3、冬季如何保健牙齿：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。

4、冬季如何调节睡眠：要“早睡晚起”，睡觉时不要贪暖而蒙头睡，空气不流通，人会感到胸闷、疲劳。

5、冬季要适当运动，可以帮助人的气血运行，人体的循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。