经济型家庭健身房解决方案

1、随着社会工作模式的升级，以及饮食结构和出行方式的改变，现代人们的精神压力和身体压力不仅仅集中在中青代，青少年及老年甚至儿童都不同程度的出现亚健康状况，良好的生活条件反而让生活质量下降。  

各类肥胖症、脂肪肝、糖尿病、三高、畏椎病、腰椎病、肩周炎、骨质疏松疾病发病率不断上升。  

2、亚健康主要由于不良的生活习惯、疲劳、社会和工作造成的精神压力等原因造成的。约60%的人都处于“亚健康状态亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的表现。主要表现为严重掉发脱发、注意力不集中、记忆力衰退、逃避人际交往、工作效率下降、频繁失眠噩梦、免疫力低下，常得流感等......

3、如何改善亚健康？——不同人群需区分健身方式  

4、青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，主要以有氧运动为主。

5、中年人锻炼应以塑身强体为目的，可进行各种强度的有氧运动、无氧运动。

6、老年人锻炼，以健身长寿为目的。身体欠佳的，可选择散步、选用各种按摩器材休闲为主。

7、家庭健身房解决全家运动需求——现代社会健身意识已经越来越强，但大部分人还没有为全家人量身定制健身方式的概念，其主要方式为针对家庭成员的年龄、身体条件，有目标的配置健身器材，并科学指导跟进，以达到足不出户随时锻炼，减少空气污染，丰富家庭互动方式的目的，并提高全家体质和健康水平。