秋季保护肝脏的饮食注意

1、饮食在这个秋季建议你清淡为主，我们的肝脏是排毒的，那么在饮食上要更加的小心。保持好自己的生活习惯，清淡的食物为主的。

2、少吃油腻和油炸的食物。在平时的时候，我们一定要少吃一些油腻的东西的，很多油腻食物都是会导致肝脏的负担的。千万的要注意，不能暴饮暴食的。

3、多吃一些新鲜的水果和蔬菜。想要保护好自己的肝脏一定要注意多喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜。因为这些绿色的食物都是可以保护好我们的肝脏的。

4、少喝酒少抽烟。不管是平时还是朋友聚会，都是要少喝酒的，因为在一次喝酒中，是可以伤害的肝脏的，所以说还是要少喝酒的。