教你如何缓解痛经！

2025-05-09 20:04:23

1、需要朋友的帮助，俯卧完全的放松身体，舒展身体:双臂放平脚趾要向内。按摩过程中要自己舒服。请朋友按到你的骨盆上，可能位置要高轻轻向脚方向推。每秒1一2次。

3、服用维生素药物:B6对经前紧张有明显疗效，帮助睡眠并减轻腹部的疼痛。

5、经期不要吃生冷辛辣这些刺激性强的食物

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。