饭后不宜做的事 饭后隐形杀手你中了几个

1、饭后不宜立即喝水。 很多人认为饭后喝水既可以解渴有可以把食物压肚子而促进消化，其实饭后立即喝水冲淡胃酸，使食物得不到充分的分解消化吸收，所以饭后喝水容易致消化不良

3、饭后不宜剧烈运动。 做剧烈运动，会消耗大量的体力，而且让血液流向四肢，而饭后需要大量的血液来帮助消化，所以饭后剧烈运动会影响消化功能，而且会导致胃疼。

5、饭后不宜喝浓茶。 浓茶含有鞣酸，进入身体后会一直食物发分解，影响食物的消化，长期会导致消化不良、营养不良。

7、饭后不宜吸烟。 吸烟者常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实这种做法是错误的，吃饭后，肠胃开始工作，如果这个时候吸烟，那么就会吸入更多的烟雾，有害物质更容易进入血液，对身体特别不好。