【睡眠面膜】睡眠面膜

1、指甲龟裂时多喝牛奶　　　　营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多 吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切 记戴上橡皮手套。　　

3、睡前一杯水有助于美容　　　　上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功 效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细 胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。 　 入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力　

4、沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍， 体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸 收到水分，创造出光润细柔的肌肤。

5、嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再 涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策 还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。?