哪些是晨起坏习惯早上起床做哪些事伤身

1、晨起不要光着脚。脚试贻敉鹱丫子在前一天承受了身体的重量一整天，好不容易晚上好好 休息。如果，早上一起来就光着脚丫子就会让夜间修复的能力受到打击。

2、不要经常穿紧身衣。身体需要血液的流通，但是如果衣服裤子太紧的话，就会影响血液顺畅。

3、经常换鞋，不要每天穿同一双鞋。鞋子在白天穿的时候，内部难免潮湿，需要24小时才能彻底干透。所以，只让它放置一晚上，第二天是干不了的，那么第二天你穿上的潮湿的鞋子，细菌繁殖地也会加快。

4、早上起床不要用手揉眼睛。经过一个晚上的排毒，此时，手上满是细菌，如果用这双手去揉眼睛，你知道后果的。

5、醒来马上去排尿。越是尿急，排尿越不可赶速度。如果在短时间膀胱内的尿液排空的话，容易引起头晕。

6、晨起剧烈运动。有人喜欢晨起运动，这是个好习惯。但是如果一起床没做什么准备活动，就马上进行剧烈运动，会引发心脑血管的意外。

7、晨起洗头。早上要去上班，赶时间就匆忙洗头，头发没干透就出门，容易受寒，导致头痛。

8、晨起喝凉水。早晨起来，身体处于温热体质，如果此时，喝下冰凉的水，刺激肠胃，会导致胃病。

9、赖床。特别是节假日，年轻人都喜欢赖在床上看手机，可是，赖床后起来，会觉得更加疲累，还不如平时不睡懒觉那么精力充沛。

10、不吃早饭。早晨时间紧，有些人来不及吃早餐，常常就忽略了。其实，身体经过一个晚上的排毒，早就空空如也，正是需要补充营养的时候。