乒乓球拧拉技术

1、脚步要灵活，看住来球的方向，拍子要内扣，脚下站稳，腹背肿盥赝溏乏力，尤其是台内，一般来球下旋较多，这是，在来球的上升期摩擦球的侧上部。

2、如果来球带有上旋，小臂自然向前挥出，手腕迅速转动向前摩擦，在来球的高点期击球。

3、如果来球下旋比较转，肘部前顶，肩部放松，手腕内扣，手指要控制好板型，迎着来球，摩擦来球的侧上方。要注意的是，肘部不要高于肩部，手指不要太用力，以免拍子变形。

4、步法很重要，有时一直脚要吃入台内，才能保持动作协调，保证发力充分。

5、直拍和横拍动作大致相同，可以根据个人特点，选择小臂以及手腕内收幅度。

6、双打配合时，另一方要给拧拉击球方足够的活动空间，击球方一定要把动作做到位。