美容养颜食谱

有着优质的脂肪和丰富的维生素的坚果类，可以说是美容健康的热门薅黾稣形食品！一天建议大概食用30克左右，就能维持好肌肤和身材！今天小编要推荐大家试着用坚果类入菜，让你边吃边变漂亮的食谱，不妨试试咯！

核桃圆菜头腌前菜

1、将圆菜头切成薄片，再与腌料充分混合；

2、最后盛盘并洒上柠檬皮和核桃。

开心果慕斯意大利扁面

1、将牛奶、开心果和鱼胶一起温热，直到鱼胶溶解；

2、放置凉后，再入果汁机中打；

3、将面条煮熟之后，与A混合均匀；

4、将面条、慕斯、海胆和香菜依序盛盘排好，最后再洒上几粒开心果作为装饰。