办公室恋情分手了怎么办

1、三思而行。想问清楚自己内心的想法，是否真的不愿意再继续这段感情，还是只是一时的情绪。因为一旦下了决定，就不能再有回旋的余地，回头草吃起来也不新鲜。

2、果断决绝。一旦想清楚了，那就坦诚一点吧，告诉对方你想终止你们之前的关系，回归正常的同事关系。如果对方人品没有问题，那么剩下的事就是他的事。你只需要按部就班就行。

3、对方纠缠？如果对方不是那种分手很干脆的人，磨磨蹭蹭和你纠缠不清，且因为是上司就故意为难你的话，你也可以反馈给更上面的管理人员，前提是你必须警告对方，对方收敛了就不要做得太决绝，毕竟曾经喜欢过，何必不能相爱就互相怨恨呢。

4、不能表现太热心了。一旦分手，请不要再过分关注对方的工作生活，不然给对方还有希望的误导。什么QQ微信的动态就算看见了， 也请视而不见，不予任何评论或者点赞之类的。

5、保持距离。虽然曾今很亲密，但分手就得保持私人距离，尽量没有任何肢体接触。不然怎么叫分离嘛。不过也不用刻意为之，表现得更自然一些，有时候刻意给人的感觉就是在意。

6、时间淡化一切。不得不说，时间是一切东西的良药。不管是伤痛还是其他，时间久了都会氇监煜紊记不起来，就算记起来，感觉也没有那么重要了。一定的周期以后，相信一切都会正常进行。所以你需要做的就是老实一点，不要因为寂寞就去找他/她倾述，这种撩拨本来就是引火上身。