红糖怎么喝更营养

1、红糖可以和红枣桂圆枸杞搭配，吧红枣桂圆枸杞洗干净，加水倒入汤锅中，加入红糖搅匀，大火烧开转小火炖30分钟就可以边喝红糖水边吃里面的食材；这个糖水不但补血效果好，经常和还可以起到美容养颜的效果；

2、红糖也可以和鸡蛋搭配着吃，而且这不是要是食物可以经常吃，作为早餐既方便又很有营养，尤其是很适合产妇吃，补血固气；做法也很简单，在水中加入姜片烧热，打入鸡蛋不要搅，等熟了之后加入红糖就可以了，很简单；

3、山楂和桂枝加红糖煮汤，具有温经止痛的效果，对于痛经很有帮助的；

4、还有就是可以自己煮一杯姜枣红糖茶，把干姜和红枣洗干净，加红糖入水煮30分钟，可以驱寒，很多体制寒痛经的女性可以多喝，对黄褐斑也有奇效；

5、大家都知道党参很有营养，赤小豆也是很多爱美女性钟爱的食物，把这两样食物和红糖一起煮粥，坚持下来可以使肤色变得更好看；

6、还有就是购买红糖的时候一定要看清是红糖还是赤砂糖，赤砂糖是起不到补血养生的效果的；