如何保持好身材

1、少食多餐。每顿饭都不要吃的太多，七分饱就可以了。

2、晚餐减量。晚餐最好少吃，并且以青菜为主比较好。

3、多吃水果，利用上午和下午时间吃水果有利于吸收。

4、保持心态健康，不要情绪波动太大影响内分泌。

5、合理运动。每天保持有一定的运动量，保持健康的体形。

6、千万不要过度减肥，伤害身体，要以健康为主。