心情不好怎么办

1、一、首先就要端正自己的心态，要保证是积极向上乐观的心态才能让不好的心情，变的快乐起来，如果遇到什么事情都是消极的，走极端的话，那么久很容易让自己走向歧途，所以要调整好自己的心态，而且是正确的心态。

3、三、要学会释放压力，一份快乐传递给两个人是两份快乐，传递给三个人就是三分快乐，那么你的烦恼忧愁一样，你也可以将他们分成若干份，那么就可以减轻内心压里，你就不会那么压抑，心情自然也就慢慢的好起来。

5、五，还可以选一些性格比较积极乐观的朋友，这些乐观的朋友，也会将他们的正能量传递给你，带动你的情绪也快乐起来，所以交朋友也是很重要的，直接可以影响到自己的生活和情绪。