如何养成孩子按时睡觉的习惯?

1、约定睡觉时间一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。

3、陪孩子入睡睡前其实是孩子和父母亲子关系互动的最好时间，可以给孩子讲讲故事，哼哼童谣，聊聊当天的事，给孩子睡前建立一个记忆引擎。

5、使孩子感到安心小孩子，尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。

7、舒适的床上用品舒适的床上用品能改善孩子的睡眠质量。枕头要软和，适合孩子。被子不用太厚，因为可能会引起呼吸不畅或者温度过高而影响其睡眠质量。