如何释放压力

1、放松心情。压力大的时候，我们的心情会紧绷，如果想释放压力，我们就必须放松自己的心情。放松心情的方法有很多，可以听一听音乐，可以出去走一走，可以和朋友聊聊天，也可以跑到夫的山顶上大喊大叫一番。

3、找到压力的根源。当然有的时候压力压得我们喘不过气来，所以这个时候我们必须找到造成我们压力大的问题，然后进行分析，看看有哪此压力是我们能解决了的，有哪些压力我们无法解决，这些无法解决掉的压力我们可以寻求帮助。