军训的基本知识总结

军事训练教材大纲

口令：以中央伍为准——集合

要领：当执行官指定“中央伍为准”时，所指定的那列学员，答“我为准”，同时右手握拳，手臂经前向上伸直，紧贴耳部，拳心向左。其他学员紧握拳头，贴于腰际；当听到“集合”口令，中央伍第一列不动，第二、三、四列中央伍向前靠拢，距离约一手臂位置站好。其他学员的内侧脚用力蹬地，同时喊“杀”，迅速向中央伍集合。当所有学员排列整齐，“中央伍”最后一名大声喊“好”，全部学员同时放下手臂，保持立正姿势！

第5条：俯卧撑

口令：俯卧撑准备

要领：执行官下达口令“俯卧撑准备”，学员左脚向前跨一步，双手用力撑在地上，双腿伸直不动。当听到动作指令“一”，双手弯曲压下去。当听到动作指令“二”，双手撑起身体，

双腿伸直。

第6条：半面向右转

口令：半面向右（左）转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转４５度，体重落在右（左）脚，左（右）脚迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

第7条：整理着装

整理着装，通常在立正的基础上进行。

口令：整理着装。

要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。