怎样才能长高呢
怎样才能长高？如何长高个子？怎献垴淄睬么才能长得更高呢？为什么长不高？怎么才能快速长高？这是困扰很多父母的难题，也是正在发育的孩子们关心的问题。孩子长不高，父母看在眼里，急在心里；孩子自己可能意识不到，等到稍微大一点，就会有体验了，为什么同龄孩子中有些人能茁长成长，而自己身体还没动静呢？现在社会，个子高矮很关键，词语“矮穷丑”，矮字当头！个子不高，容易产生自信心不足，自卑等等一系列不良影响！本篇经验将分析影响长高的原因，对怎样才能长高这一疑难问题提出建议！欢迎大家指正！
2、体质原因由于体制性延迟发育，比同龄孩子晚发育。还有先天性的下丘脑垂体前叶功能减退，造成脑下垂体分泌生长因子减少，使得生长速度缓慢，导致矮小。甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
4、不当的生活习惯生活习惯规律，是我们体内各种部件正常工作的必要保障。现在科技高度发达，电脑，手机，电视，游戏机，电话。。。等等，会影响孩子作息不规律，睡眠质量不高，身体肥胖等问题出现，这些还在后天大大影响身体发育进程！
怎么才能长高？
1、画陲奴颁注重补充营养营养是孩子体格发育的关键。生长发育需要大量营养物质，包括各种蛋白质、氨基酸、热量、足够的钙、磷及微量的锰和铁等微量元素，这些必须由食物供给。所以父母要让孩子养成良好的饮食习惯，做到不挑食，不厌食，而且不能经常吃零食。生长发育阶段的孩子要多吃小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等蛋白质丰富，微量元素和维生素含量高的食物。除特别补充外，不挑食很关键。当然也不能让孩子过度肥胖，发育期过度肥胖会导致矮小！
3、良好的生活习惯除了饮食、锻炼外，良好的生活习惯对生长发育至关重要。人身体新陈代谢是有规律的，什时候做什么事情，都是事先确定好了的，我们不能打乱它，扰乱新陈代谢步伐。现在科技高度发达，电子产品层出不穷，家长尤其要注意。不能让孩子沉迷电视，电脑，游戏机和手机，影响作息规律，最终会影响身高的发育。良好的生活习惯表现为早睡早起，按时就餐，不挑食不厌食，劳逸结合等等。
5、抓住长高黄金阶段抓住孩子身高发育的黄金时期，这很关键。研究证实，绝大多数孩子的身高突增高峰期为：女孩子12岁左右、男孩子在14岁左右；而90％以上女孩子身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男孩子为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，父母应特别注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题，它真的很关键。
