HPV病毒如何来预防

1、饮食在饮食方面可以多吃一些松茸、蘑菇、大蒜、胡萝卜等来补充一些硒元素，水果可以吃一些猕猴桃、桑葚、桂圆、葡萄干等。但是人体瞀闩程狨从食物中吸收到的硒元素是十分有限的，可以直接补充硒元素，海藻植物硒，好吸收无异味，来提高身体的免疫力。这样就可以在病毒来的时候把病毒挡在外面，清除掉病毒。

2、运动每天的运动也是很重要的。运动能够让我们的血液充分得到循环。一周运动三到五次，可以选择跑步、打羽毛球、快走、瑜伽等来锻炼身体，提高我们身体的免疫力。

3、合理的作息时间首先要有一个良好的生活习惯，不能熬夜，熬夜会使我们自身的免疫力下降，要想不被HPV感染，我们就要增强我们自身的免疫力。所以，加强锻炼是很重要的，提升自身体质的同时，还要保持乐观开朗的心态，不抽烟不喝酒，养成一个良好的生活习惯。

4、注意个人卫生日常出入各种公共场所，接触门把手，电梯扶手，公共卫生间的冲水按钮，以及电梯按钮等，回家后第一件事要先洗手，做好个人的卫生，才能够有效的预防HPV病毒。如果身边有感染者，就需要把私人物品分开使用，避免感染HPV病毒。