吃什么水果可以减肥

1、食法推荐：每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，亲会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没减，胸却减了。

2、柠檬蜂蜜酒：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒（不用太好的哦，超市里10多块就有了哦）适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

3、柠蟀泶慑匕檬海带茶：取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

4、吃的瘦身，吃出美丽，就是减肥食谱的神奇效果。虽说柠檬不起眼，但是它可是减肥的绝佳食物，吃柠檬减肥，既不费劲也不花什么钱，选择它就对了。最有效的减肥运动是什么呢？时下最火热的减肥运动引爆全球，每天2分钟1周起效，马上就有水蛇腰！关注微信号“喜怒哀乐”，关注后，回复关键字“减肥运动”，告诉你最简单有效的减肥运动是什么！