怀孕初期吃什么好

女性在沩取庞予怀孕后的饮食是要多样化的，要多吃营养的食物

孕期的食物对孕妇们来说是非常重要的，女性怀孕后，会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此女性在怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

怀孕期间的女性每天还应该多吃1至2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。怀孕期间的女性不要节食，妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。