每天快走五公里能减肥吗

2025-05-10 04:21:09

1、其次5公里的长度也能达到减肥所需的运动时长，二者结合是能够达到一定的减肥效果的

3、我们知道有氧运动的脂肪消耗高峰期大约在运动开始后的30分钟左右出现

5、这样的效果是很不错的，还能保证身体不会承受太大的负担，使得第二天能够继续坚持

7、避免过多的能量无法消耗而转化为脂肪，这个强度也是可以长期坚持的

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