补血食物有什么

1、第一，首先就是当归了，当归是我们不懈，必须用的药，也是主要的产血物，当归的尾巴长于血液，也可以用来缓解疼痛。

3、第三，桂圆是一种富含血液的食品，是我们家庭补血的首选，有丰富的铁物质，对健忘神经衰弱，失眠都有很好的调节作用。

5、第五，南瓜也是公认的补血食物，可以帮助和红血球细胞正常的运作，铁质则是制造血红蛋白的基本元玟姑岭箫素。所以我们平时可以多吃一些南瓜。

6、我们身体遇到血液流通不足的时候都可以尝试吃这些物品补血。