男性性交障碍自我调节的方法

1、排除不良情绪使性生活暗淡无色所导致的性交障碍，这时候夫妻之间应该及时的进行沟通，化解其中的不良情绪，可以适当的给自己一个放松的环境，吃好休息好，并且适当的进行锻炼增强自身的体制。

2、要合理的调控自己，在妻子生育的前后不进行性行为，而是多花一点时间与爱人共处，让对方感受到你的爱意，策划一些浪漫的计划，身处其中的男女自然就会产生一种强烈的性欲望。

3、将性生活的节奏放慢，一般来说，在性生活前要进行按摩是十分的有益的。在行房事前做一些恰当的按摩不仅可以使的对方充分的放松，而且还可以让对方在接受自己的身体时，增强性感。