冬季怎样减肥
1、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3、每餐吃8成饱，多吃水果，三餐要定时定量。
7、多喝水。
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1、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3、每餐吃8成饱，多吃水果，三餐要定时定量。
7、多喝水。