如何有效增强脾胃的功能

脾胃是人体的消化系统的中枢所在，在中医上，称为中土。人体所摄取的食物转化成能量，主要就是靠脾胃的运化。脾胃强，才能保证身体健康；因为，其他脏腑的能量的消耗，都有赖于脾胃的运化。所以，保护好脾胃，显得至关重要。

2、红枣。红枣具有很好的补血作用，这大家都知道。其实红枣调理脾胃的功效也很强大。因为红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等， 能够起到很好的补益脾胃的作用。

4、花生。花生在古代被称为长生果，可见它的重要性。花生对于人体脾胃的保健，是非常有益的。

运动法

1、锻炼脚趾。脚趾集中了脾胃的几个重要穴位。经常拉脚趾，有利于脾胃功能的全面提升。

3、按摩足三里穴位。这个足三里，是大有来头的，在胃经中，它赫赫有名，经常按摩它，你的胃不好都不行。

情志法

1、情志和五脏六腑是相对应的，喜怒哀乐都会影响五脏六腑的功能。中医说脾主思，也就是强调人的思虑和脾胃关系很密切。

3、脾怕湿气，不要在潮湿的地方呆。常年累月接触湿气中的环境，对脾的损害是很大的。