献血应注意事项

1、对于刚献血的朋友可能都会认为，会引起身体贫血，其实大家没这个必要担心，因为无偿献血一次大约200-400ml，仅占全身血量的5%-10%左右，通过人体自身的调节机制和代偿机制，损失的血液其实很快就可以恢复。其次，很多人在无偿献血的时候以为贡献的是红细胞，其实不然，所谓的献血其实献的是血浆，献血后两三个小时内血浆就会从身体的其他组织中回到血管，而红细胞，寿命约120天。一般2-3个月就能够完全代偿。

3、初献血者，都会担心自己会感染染上疾病，只要大家到正规的献血站去献血就不会有这些风险，因为正规的血站都是采用严格消毒的一次性采血工具的，献血前后都会对血液进行严格的检测 ，使献血和用血的安全性均大幅提高。

5、献血后，要多补充水分，正常饮食即可，一两天内不参加剧烈运动（如长跑），保证睡眠。