男士补肾养生

1、枸杞：又称“枸杞子”，长期服用维生素E-C合剂或枸杞多糖均可在一定程度上起到对抗自由基的作用，补肾、益气，可泡水喝。

3、韭菜：有丰富的纤维素，韭菜性艨朵娈醒温，味辛，中医认为韭菜“益阳”，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效、有韭菜炒虾仁、韭菜榛子沙拉、韭菜炒猪肝。

5、虾：分为海水虾和淡水虾两种，含有丰富的蛋白质，且其肉质松软，易消化，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。