秋季肌肤补水攻略，轻松养出亮泽水润肌

1、多吃瓜果蔬菜

   除了正常的多喝水外，秋冬一定也要记得多吃蔬果。因为瓜果蔬菜里面含有人体所需的各种维生素等营养成份，除了可以给人体补充所需的养分之外，还可以美白滋润肌肤，帮助肌肤增强锁水功能，加速皮肤角质层的新陈代谢，是皮肤更加水润光滑。

2、   夜间护理

   白天出门很难避免此外线、空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附着在肌肤表面堵塞毛孔，引起黑头、粉刺、痘痘等。所以晚上一定要将面部彻底清洁，打开毛孔让毒素排出顺畅。保持肌肤清爽洁净，肌肤才能更好地进行新陈代谢与修复。

3、   面膜呵护

   肌肤紧绷、又细纹，是肌肤水分大量流失地表现。想要迅速补水，一款好用的面膜乃是重中之重。这里安利一款补水抗皱效果非常赞的面膜——宠爱之名童颜水光面膜（蓝铜胜肽保湿修护生物纤维面膜），台湾好评如潮的明星面膜。独有水循环机制为肌肤造水、补水、锁水；特有蓝铜胜肽成份具有强修护力，刺激胶原蛋白形成，抚平细纹。快速补水抗皱，让肌肤享受滋润，养出水嫩光滑肌。

4、   保证充足睡眠

   高质量的睡眠，是一切皮肤保养的基础。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠是也可以帮助肌肉放松。除了避免睡前看电脑、手机等一些不良习惯，还可以在睡前听一些舒缓轻松的音乐。保证充足的睡眠，肌肤才会又好状态。