怀孕七个月需要注意什么

1、孕妇在怀孕的不同阶段需要注意的事项是不同的，在怀孕七个月的时候，孕妇的负担就会不断的加重，而这一时期也是孕妇最容易出现早产的时间。在七个月的时候宝宝各项身体机能已经都逐渐的发育完善，所以在后期孕妇就需要时时的注意胎儿的变化情况了。孕妇在怀孕七个月注意事项有很多，现在我们就来具体的看看有哪些注意事项吧。

2、保证睡眠 在怀孕七个月注意事项中，孕妇最需要注意的就是保证充分的睡眠。因为在睡眠过程中，母体的脑垂体会产生一种荷尔蒙激素，它能帮助宝宝成长。

3、注意胎教 在怀孕七个月的时候，宝宝已经能够逐渐的感知到外界的变化，活动时间也会相应的增加，这时给宝宝进行胎教是最好的时候。这个时候给宝宝胎教同样可以通过给宝宝讲故事、听音乐的方式进行，同时抚摸腹部也是一个很好的胎教方法，当你抚摸腹部的时候，宝宝会以为你在和他玩耍，宝宝会在腹中寻找你的手指，这样能够使宝宝多运动，在生产时也有足够的动力。

4、避免过量的运动 在七个月的时候孕妇是非常容易出现早产的，所以在怀孕七个月注意事项中，注意运动也是非常重要的。不能过量的运动不是说不能进行一定的活动，在怀孕后期适量的活动也是需要的们，这样能够增强孕妇的肌肉活力，使得孕妇在生产时有足够的精力和力量来将宝宝生下。在七个月的时候孕妇不宜长时间的站立，在日常的生活中还需要多喝一些牛奶多吃一些蔬菜进行营养的补充。

5、学会使用腹部呼吸 在后期宝宝需要充足的氧气，孕妇学会了使用腹部呼吸时，就能将氧气充分的输送给胎儿。在进行腹部呼吸时首先要将全身放松，把手轻轻的放在腹部，之后用鼻子吸气，等到肚子涨起来的时候缓慢的将腹内的空气吐出，如此循环。