不开心、郁闷、心里不爽怎么办

1、1.听音乐。 听着自己最喜欢的音乐，开的很大的音量，跟着音乐的旋律一起和。想想自己就是音乐里的主角。

2、2.去跑步，或是其它的运动也行。 跑步，跑累了什么都不会想，睡一觉醒来，啥事也没有了。如果你喜欢其它的运动也行哦。

3、3.看搞盖荞噱谠笑的电影电视。 让自己笑出来，忘记所有的不开心，因为开心是一天，不开心也是一天，而人生短暂，为什么不开心地过每天呢。

4、4.找个好朋友聊聊。 把你心里的话都跟你的好朋友说出来，听听他们的看法，让他开导开导一下你。

5、5.写日记。 写到日记里，当把日记本合上的时候，也是当发泄了一样。

6、6.专注于一件事。 比如，你可以专注于工作，让自己忙碌起来。过会后，你会发现，一切都好了。

7、7.学会弯腰。 你可以去拿一块破布，然后去把你家的地板，每一块地板，每一条缝都擦的干干净净的。这时，你会想到，你说的每一句话，你做的每一件事，反思自己，然后，你会微笑，也不过如此。

8、8.去坐公交。 从第一站从到终点站，再坐回来，看着人来人往的人们，你会想到什么，看着别人，想想自己，你会不会醒悟呢。

9、9.逛搞笑图片网站。