6步瑜伽练出事业线马甲线

胸部挺拔，配上性感马甲线，是每个女人的梦想身材，那么怎么才能轻松练出事业线，和马甲线呢？跟我来，每天坚持几分钟，塑造完美曲线。

美胸瑜伽

1、首先平躺在瑜伽垫上，收起双腿，让脚撑地，手心朝下放于体两侧

3、下一个吸气时，臀部再用力囿鹣分胰向上推高，最好让整个背部都离开地面，保持背部臀部，大腿在一条直线上。膝盖保持与臀部同宽，双手臂夹紧，刺激乳腺，达到美胸效果。保持缓慢匀称的呼吸，五个呼吸之后，松开双手放于体两侧，慢慢放下臀部，直至平躺，练习结束

2、配合吸气臀部向后座，做下蹲姿势，保持背部伸直，大腿尽可能保持与地面平行。