如何才能做到不庸人自扰

1、别总存在假想敌。如果在我们的脑海中，总是出现一个凭空制造出来的假想敌的话，那我们的生活还能好过吗？所以，在日常生活中可以有防人之心，但也不必把每个人都想得那么的坏，毕竟别人也有自己要忙的事情啊，哪那么多的时间和精力来祸害你呢。

3、别总是太过执着。有的时候我们就是因为对某些事、某些人太过执着了，放不下，产生了偏执的念头，这样我们就很容易出现偏差，导致我们焦虑不安，甚至会出现各种错乱的想法，这样下去很不好。所以，我们应学会放下、看开。

5、多看看别人的好。其实，坡庥汩赴每个人都有美好的一面，我们在跟他人相处的时候，可以多看看别人好的一面，而别总是盯着别人不好的一面。如果我们看到的都是不好的，那么我们的内心也会变得更加的黑暗，相反我们努力说湫鲆胪去尝试发现生活的美好，我们的人生也会变得更加的灿烂。