夫妻性生活不和谐，怎么办

1、首先找原因，是身体出问题还是心理出问题，是外部问题还是内部问题？身体出问题而导致的夫妻生活不和谐，可以针地性的找医生进行医治，现代医学发达，相信此类问题只要肯面对，是可以解决的。

3、外部因素导致的夫妻关系不和谐，如由于地方文化差异或经济原因无法小家庭独自生活，需要和公婆同住，久之生活矛盾和摩擦逐渐加大，家庭关系影响到夫妻生活。如果磨合到一定时间，依然有不可调和的矛盾，夫妻本着和谐长存的原则，宁可自已出来租房住，也不要双方免为其难纠结在一起。

5、精神和生活的压力也会导致夫妻生活质量下降，例行公事的将就。这个时候条件允许就适安排外出休闲渡假，找回生活中本质的需要，也给心灵一些洗礼，夫妻生活在轻松愉悦的环境下，会表现得更加完美。

7、夫妻生活触焦后不能选择回避和将就，堆积太久，迟早会火山爆发。更多的夫妻矛盾形成都源于沟通缺乏。夜深人蚜扪裎风静时，两个人捧杯红酒或抱罐啤酒，开诚布公微醺的聊聊，只有两个人能更好的理解包容对方，更有爱的面对夫妻生活，才会有高质量的开始。不要让爱转变成恨，不要让生活充斥着出轨、心理扭曲、冷暴力、家暴。