效果显著的十种食疗减肥方法

1、1：吃鸡蛋的减肥方法　　鸡蛋的方法很持久，能够改善脂蛋白密度，也不难下口，煮鸡蛋的效果最佳。　　具体的吃法　　连续二星期吃白煮蛋、配合少量葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃3到6个鸡蛋，分三次吃。少量的青菜最好是大拌菜，可以稍微用水抄一下。

3、3：吃苦瓜的减肥方法　　苦瓜中有高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，且不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。　　具体的吃法：　　有榨汁的条件可以榨汁喝，没有条件可以切块凉拌，加少许醋和糖，味道不错，实在难以下咽可以做成苦瓜炒鸡蛋，味道不错，也不影响效果。

5、5：喝豆浆的减肥方法　　豆浆里面有丰富蛋白质与纤维质，能促进新陈代谢，还能养颜美白。　　具体吃法：　　餐前或用餐中饮用都可以，但是在用餐中饮用效果最好。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机在上午和傍晚两个时间段。

7、7：七日瘦身汤减羿戌被卩肥法　　7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”。听名字就知道效果了。　　具体吃法：　　3个大西红柿，1整个高丽菜，2个青椒，1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝汤，连续喝七天一个疗程。

9、9：食醋的减肥方法　　醋的作用很大，具体看下面的吃法。按照吃法来才能有效果，如果觉得酸可以加入一些蜂蜜，每次20ml左右。 具体方法：　　1、早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝。