哪些办公室动作能缓解颈椎痛（动图图解）

2025-05-22 03:24:39

1、挺胸...驼背...挺胸...驼背...重复10次，你就成功迈出第一步啦！

3、伸脖收回、伸脖收回，动次打次动次打次，做个10次就能跟上节奏啦

5、尝试两个手在背后握一握，不过动作慢一些，小心拉伤胳膊

7、跟着我左右右手一个慢动作，嘿~右手左手慢动作重播

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