男人吃什么东西好

1、　　1、动物肾脏　　食用动物肾脏具有补肾益精效果，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰厚的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有补养又有健壮之功。

3、　3、虾　　虾能工巧匠补肾、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷特别丰厚，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

5、　　5、山药　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾脏虚弱之人，宜常食之。

7、　　7、鲈鱼　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。它性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨，不失为男人最佳的滋补品。

9、　　9、枸杞子　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾脏衰弱之人食之最宜。