滋补食谱：莲子红枣炖鸡汤
1、把莲子放水中浸泡半个小时，去掉莲子芯备用。
3、倒去血水，重新洗干净锅，添水烧开放入莲子一起煮。
5、大锅煮的时候水如果放少了就容易很快煮干，所以最好要放到砂锅里面用稳火慢炖。
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1、把莲子放水中浸泡半个小时，去掉莲子芯备用。
3、倒去血水，重新洗干净锅，添水烧开放入莲子一起煮。
5、大锅煮的时候水如果放少了就容易很快煮干，所以最好要放到砂锅里面用稳火慢炖。