美颜排骨莲藕汤的做饭

1、食材洗净提前准备好（1.我家的红枣比较干所以我喜欢用水泡一会以便于下锅前划开入味儿 2.菌菇不要提前泡发，要干的！）

1、猪脊骨用水冲5遍后，加冷水浸泡2个小时。（此步骤是为了去血水去嘌呤，如果时间不富裕此步骤可以忽略，直接进行下一步）

1、猪脊骨在沸水中焯2-3分钟，撇掉浮沫和血水，盛出备用

1、在煲汤的锅中一次性加入足量的凉水（锅要大，水要足，因为不可以熬制过程中加水）放入葱、姜、八角（掰碎放入）、红枣（用刀划2刀以便入味）、枸杞、黄豆、薏米、猪脊骨，开大火煮。

1、趁水开之前准备莲藕，洗净去皮，先从中间竖切切两半，再竖切切成几小半（如盆中）取出每一块用刀背拍松，切条备用。（注意莲藕很容易沾有淤泥，一定要洗净。）

1、水开后将莲藕、菌菇（干）入锅，小火慢炖3-4小时，完成~