游泳的好处有哪些

2025-05-14 12:41:36

1、游泳能塑造肌肉线条游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称

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