如何控制自己晚上不吃饭

2025-06-16 21:47:01

1、及时刷牙。刷完牙就暗暗的告诉自己不能吃东西了，吃东西对牙齿不好

2、做别的事情转移注意力。做一些运动，或是看书等等

3、家里不要存放零食或是晚饭不要存在，没有也就不想了

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