保持体内这5种水平衡 人体健康又长寿

1、眼泪--是眼睛排毒的后卫角色a.减少用眼:避免长时间看电脑、电视或驾驶汽车等。b.哭之有度:最好控制在15分钟内并尽量朕炔损腱轻声啜泣,嚎啕大哭易伤心肝。c.适量使用润眼液:长期滴用某些眼药,可能导致干眼症。d.远离干燥环境:不婴长时间待在空调房中，刮风天避免长时间置身户外。

3、尿液--排毒的指标a.勤喝水：保证毒素顺利排出,一般每天饮水2000毫升左右。b.不憋尿:经常憋尿,易诱发肾脏疾病、前列腺疾病等。c.温水坐浴:每晚温水坐浴,可以缓解炎症,还能改善血液循环。d.生活规律:改善不良生活习惯,避免久坐和吃刺激性食物。

5、精液--男性生育的指南针a.远离电磁辐射:少用电脑、手机有利于提高精液质量。b.防止肥胖:少喝碳酸饮料,拒绝含膨化剂食品,防止肥胖造成的生殖能力下降。c.减少熬夜:按时作息,以防内分泌紊乱影响性激素分泌。d.选择合适内裤:男性要尽量选择宽纯棉的内裤,最好每天更换清洗。